妊婦さんの便秘対策を考える

野原で寝転ぶ女性

 

女性にとって妊娠と出産は人生の一大イベントですよね。妊娠や出産は女性の体内環境が大きく変化する要因でもあります。

 

女性ホルモンが妊娠・出産とどのような関係があるのかまとめてみましたのでご覧下さい。

妊娠と出産で女性ホルモンの割合は変化する

妊娠や出産をするとエストロゲンとプロゲステロンという2種類の女性ホルモンの割合が大きく変動します。

 

生理周期の中でエストロゲンとプロゲステロンが反比例しながら入れ替わり女性の体を作っています。妊娠するとプロゲステロンという黄体ホルモンが増加し始めます。

プロゲステロンのメリットとデメリット

赤ちゃんがお母さんのお腹ですくすくと成長するのに重要なホルモンであるプロゲステロンですが、そんなメリットに反してデメリットもあります。
妊娠するとイライラしたり感情の起伏が激しくなったりすることがありませんか?

 

妊娠前は気にならなかったことも無性に気になったり、ちょっとした事で落ち込んでしまったり自分は一体どうしてしまったんだろうと考えてしまいます。

 

これはプロゲステロンが増加していることが原因で、エストロゲンとプロゲステロンのバランスが崩れてしまっていることが関係しています。

 

また、妊娠中に起こる便秘や肌荒れもプロゲステロンが大きく関係しております。症状は人によって差がありますが悩みの種であることは間違いないですね。

エストロゲンの分泌

エストロゲンも妊娠すると分泌量が多くなります。

 

妊娠を継続させるためには大変重要なホルモンで、胎盤を形成したり母乳を準備したりと欠かせません。このホルモンが増加しないと流産や早産などの原因にもつながるのです。とても重要なことが分かりますね。

出産後のホルモンバランス

出産直前までプロゲステロンとエストロゲンは増加し続けます。

 

出産すると赤ちゃんを守っていた子宮が元に戻ったり、胎盤が無くなったりと変化するのでホルモンの分泌量も急激に減少します。ここでまたホルモンバランスが急激に変動するのです。

 

これにより体や心がダメージを負ってしまうのです。出産後に白髪や抜け毛が増えたり、乾燥肌や敏感肌になったり産後うつになったりするのはホルモンバランスが崩れているためです。

 

出産後、赤ちゃんへの授乳が始まると、ママの悩みはまた増えてきます。

 

授乳中のママの過ごし方については、こちらのページが参考になるので、見てみて下さいね。

 

授乳中のママと赤ちゃんとの付き合い方

 

いかがでしたか?妊娠と出産は見た目が変化するだけでなく体内でホルモンバランスが急激に変わるタイミングでもあります。これは本当に大変で周りのサポートが無くてはなりません。妊娠は病気ではないという昔からの考えがありますが、本当にデリケートなことだと認識しておいてください。

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